Promotores
de Transformación
Lo cierto es que hay ciertas cosas en
específico que son promotoras de transformaciones, cito las que me parecen más
importantes:
1.
Las
crisis. Hay momentos en la existencia donde las cosas se desacomodan de manera
importante y que implican cambios que son necesarios. Son momentos cuando lo que
era ya no puede seguir siendo e inevitablemente tiene que cambiar. Por ejemplo,
hablamos de la crisis de los 40 o los 50 años, donde empiezan las personas a
percatarse de lo que el paso del tiempo ha implicado en sus cuerpos y en su
espíritu.
2.
El
dolor físico y moral. Cuando algo nos duele somos capaces de hacer lo que sea
necesario para dejar de sentir ese dolor y nos atrevemos a cambios que no
hubiéramos pensado que éramos capaces. Como por ejemplo separarnos de alguien
que hemos querido mucho porque ya no soportamos sus malos tratos.
3.
El
desagrado. Tiene que ver con el punto anterior pero la diferencia es que el
desagrado no es tan intenso como el dolor, implica algo más leve pero
constante, por ejemplo, al dejarnos sentir lo desagradable que es estar trabajando
con una persona que siempre nos está tratando de devaluar, nos atrevemos a
renunciar y buscar un mejor lugar de trabajo.
4.
La
ansiedad y la angustia. Es una sensación y un sentimiento muy desagradable que
generalmente nos avisa de que algo no está bien en nuestra vida, aunque no
sabemos precisar de qué se trata, lo cierto es que estar ansiosos y angustiados
nos hace ir a buscar ayuda para aclarar que nos pasa y que queremos.
5.
La
toma de riesgos. A veces cuando nos hemos atrevido a hacer algo que estaba más
allá de nuestros límites imaginados y no sólo sobrevivimos sino que de algún
modo lo disfrutamos, nos damos cuenta que hemos ensanchado nuestro ser y
nuestros alcances.
6.
La
retroalimentación. Cuando permitimos que los otros nos digan lo que
sinceramente piensan y sienten con respecto a algo nuestro y nos dejamos
recibir esa información. Esto nos posibilita a poner luz en áreas que habían
sido oscuras para nuestros ojos.
7.
El
modelaje o ejemplo de otros que nos son significativos. Hay personas que
provocan nuestro deseo de ser como ellos, y que nos impulsan, muchas veces sin
saberlo, a que mejoremos como personas. Pero también ocurre con el llamado “mal
ejemplo” de personas que viven cosas que nosotros al verlas evitamos vivir. Por
ejemplo, el no querer caer en las drogas porque tenemos a alguien cercano que terminó
mal al hacerlo.
Todos los, puntos anteriores tienen que
ver con lo que se llama el aprendizaje significativo, o sea aquello que hemos aprendido
a través de nuestra experiencia y que ha dejado huella a nivel cognitivo,
afectivo y espiritual.
Los apoyadores
del cambio y la transformación
En el entorno hay dos factores que me
parecen pueden ayudar de manera muy importante a la transformación de una
persona y sin los cuales es no sólo difícil sino imposible lograrla:
1.
Redes
de apoyo. Cualquier tipo de cambio probabiliza su realización si en el entorno hay
personas que apoyen al mismo. Esto es de vital importancia porque todo ser
humano necesita de la compañía y la fortaleza de los otros, especialmente para
realizar tareas que resultan complicadas. Cuando no hay el apoyo del entorno es
muy difícil que cambios importantes se logren, especialmente cuando se pone en
riesgo la pertenencia básica.
2.
Oportunidades.
Es indispensable que lo que quiero cambiar sea posible, gracias a que las
circunstancias sean favorecedoras para ello. No basta con querer cambiar algo
para poder hacerlo, se necesita contar con los recursos que haya en el entorno
para lograrlo.
En la revista Figura Fondo 39 puedes encontrar el artículo:
Y en la biblioteca podrás consultar la tesis:
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En el IHPG contamos con materiales relacionados con los temas: cambio y transformación.
En la revista Figura Fondo 39 puedes encontrar el artículo:
Cambio y transformación- Helena González.
Y en la biblioteca podrás consultar la tesis:
Transformaciones en el proceso emocional de alumnos de la Lic. en psicología de la UMA durante su formación profesional. - Helena González.
Más bibliografía sobre el tema:
Cirillo, Stefano. (1994) El Cambio en los Contextos No Terapéuticos. Paidós: Buenos Aires.
Cyrulnik, Boris. (2005) Los Patitos Feos. Gedisa: Barcelona.
Fisch, Richard & Schlanger, Karin. (2002) Cambiando lo Incambiable. Herder: Barcelona.
Frank, Jerome D. (1961) Salud y Persuasión. Un estudio comparativo de la psicoterapia.
Troquel: Buenos Aiires.
Greenberg, Leslie; Rice, Laura & Elliot, Robert. (1996) Facilitando el Cambio Emocional. Paidós: Barcelona.
Strong, S. & Clairborn, C. (1985) El Cambio a Través de la Interacción. Desclée de Brouwer:
España.
Watzlawick, P. ; Weakland, J. & Fish, Richard. (2003) Cambio. Formación y solución de los problemas humanos. Editorial Herder: Barcelona.
Watzlawick, Paul. (1983) El Lenguaje del Cambio. Herder: Barcelona
Wheelis, Allen. (1975) How People Change. Harper Colophon Books: New York
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