Por: Myriam Muñoz Polit
El asunto del cambio es un gran tema,
suele ser visto como fácil para los que no lo están experimentando, pero no así,
para quien lo está viviendo, especialmente cuando se trata de ciertos tipos de
cambio.
Es natural cambiar, gracias a los cambios vamos creciendo y desarrollándonos como seres humanos.
El cambio es
algo que se construye con el entorno, no importa dónde comienza, de hecho es
imposible saberlo, lo que creemos es que siempre es una co-construcción entre
la persona y su medio ambiente.
Por otro lado, hay cambios que nos parecen fáciles a unos y difíciles a otros, por ello no podemos generalizar ya que depende de muchos factores que un cambio se de con facilidad o que se dificulte.
1.
Cambios
superficiales. Estos son de corta duración y suelen no costar esfuerzos
mayores. Para mí serían cosas como cortarme el pelo, o cambiarme de lugar en el
cine, hacer el cambio de horario dos veces al año, o empezar a levantarme más
temprano porque tengo que llegar a una cita.
2.
Cambios
intermedios. Estos son más duraderos que los anteriores e implican mayor nivel
de esfuerzo, dedicación y dificultad. Por ejemplo, podría ser cambiarse de
casa, terminar una carrera, romper con una relación, cambiar de ciudad de
residencia.
3.
Cambios
profundos que son los que llamo “transformaciones” pues implican un cambio en
nuestras actitudes, en nuestra manera de estar en el mundo, en nuestra manera
de ser. Estos son de larga duración, no necesariamente implican un gran
esfuerzo, pero suele tomar bastante tiempo lograrlos. Por ejemplo, pasar de un
pensamiento conservador a uno más liberal, admitir ser débil cuando toda la
vida se ha pretendido ser fuerte, aprender a escuchar, aprender a empatizar, aceptar
las propias limitaciones.
Algo que puede ser un cambio
intermedio para una persona puede ser transformador para otra. Lo cierto es que
los niveles de cambio de los que estamos hablando dependen de qué tanto está
involucrándose una transformación de la persona como ser humano.
En el IHPG contamos con materiales relacionados con los temas: cambio y transformación.
En la revista Figura Fondo 39 puedes encontrar el artículo:
Cambio y transformación- Helena González.
Y en la biblioteca podrás consultar la tesis:
Transformaciones en el proceso emocional de alumnos de la Lic. en psicología de la UMA durante su formación profesional. - Helena González.
Más bibliografía sobre el tema:
Cirillo,
Stefano. (1994) El Cambio en los Contextos No Terapéuticos. Paidós:
Buenos Aires.
Cyrulnik,
Boris. (2005) Los Patitos Feos. Gedisa: Barcelona.
Fisch,
Richard & Schlanger, Karin. (2002) Cambiando lo Incambiable. Herder:
Barcelona.
Frank,
Jerome D. (1961) Salud y Persuasión. Un
estudio comparativo de la psicoterapia. Troquel: Buenos Aiires.
Greenberg,
Leslie; Rice, Laura & Elliot, Robert. (1996) Facilitando el Cambio Emocional.
Paidós: Barcelona.
Strong,
S. & Clairborn, C. (1985) El Cambio a Través de la Interacción.
Desclée de Brouwer: España.
Watzlawick, P. ; Weakland, J. & Fish, Richard. (2003) Cambio. Formación y solución de los problemas humanos. Editorial Herder: Barcelona.
Watzlawick, Paul. (1983) El Lenguaje del Cambio. Herder: Barcelona
Wheelis, Allen. (1975) How People Change. Harper Colophon Books: New York
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Tomando en cuenta que la vida es un proceso, considero que el cambio es permanente, empezando por lo físico: tal vez no nos damos cuenta de los cambios que están ocurriendo en nuestro organismo hasta que son bastante notorios, pero no se dan de un día para otro, se han estado dando con el proceso de vivir. Si vemos una foto de nosotros mismos podemos darnos cuenta cómo hemos cambiado solo al tener la referencia de la imagen, y aunque la fotografía pudiera ser incluso de nuestra infancia seguimos teniendo la conciencia de que somos nosotros los que estamos reflejados en la imagen.
ResponderEliminarEsto me lleva a que los cambios pueden darse en cada una de las diferentes áreas que componen nuestra unidad. Estas áreas pueden dividirse de diversas maneras, un par de ejemplos:
áreas bio, psico, social, espiritual
aréas física, espiritual, religiosa, moral, afectiva, social, intelectual, estética.
Independientemente del modelo que se use todas estas áreas forman parte de la conciencia.
Por otro lado, me surgen dudas, cuando se habla del cambio profundo, transformador y se afirma que es el tipo de cambio que busca la gestalt, ¿podríamos concluir que es objetivo de la gestalt provocar o producir cambios?
ResponderEliminar¿Los cambios que surgen primero en la conciencia y luego en las actitudes y conductas son del tercer tipo?
Gabriel, gracias por tu aportación. Espera el siguiente artículo del lunes 16 de enero, donde pueden quedar claras estas preguntas, sino fuera así con gusto las comentamos aquí.
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